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宁夏旅游装备三月份去宁夏旅游的装备

踏足塞上明珠宁夏之前，做好充足的装备准备，将为您的旅途添彩。三月的宁夏，乍暖还寒，既有春日的暖意，也不乏冬日的凛冽，因此，兼顾保暖与透气，选择合适的装备至关重要。

保暖层：

鉴于宁夏昼夜温差较大，保暖层是不可或缺的。抓绒衣物以其出色的保暖性和透气性而著称，是理想的选择。轻便的羽绒服也可作为核心保暖层，在寒冷时提供额外的御寒能力。

外层面：

抵御风寒，一件防水透气的冲锋衣必不可少。其防风性能可阻挡寒风，透气面料又可排出汗液，保持身体干爽。连帽设计在沙尘天气或小雨中可提供额外保护。

内层面：

吸湿排汗的基础层至关重要，它贴身穿着，负责将汗水导离皮肤，保持身体干爽舒适。选择透气面料，如羊毛混纺或聚酯纤维，有助于调节体温。

裤装：

速干徒步裤或运动裤是宁夏之行的绝佳选择。其轻便透气，适合各种活动，从徒步到探洞。选择具有防晒功能的面料，避免强烈的紫外线伤害。

鞋子：

轻便透气的徒步鞋是宁夏旅行的必备单品。其坚固的鞋底提供支撑性和抓地力，应对崎岖的地形游刃有余。建议选择防水透气的型号，即便在潮湿条件下也能保持双脚干爽舒适。

帽子和手套：

帽子和手套在抵御寒风和紫外线方面发挥着重要作用。选择保暖透气的面罩或围巾，保护面部和颈部。同样，选择透气保暖的手套，既可保暖，又可灵活活动手指。

背包：

一款舒适耐用的背包是旅途中的好伙伴。选择符合人体工学的背带系统，均匀分散负重。背包的容量取决于您的旅行时间和活动计划。对于短途旅行，一个30升容量的背包就足够了，而对于多日徒步，则需要更大的容量。

其他装备：

除了上述必备装备外，一些额外的装备可以丰富您的旅行体验。太阳镜可保护您的眼睛免受紫外线伤害，手电筒则可在探索洞穴或夜间活动时提供照明。一个便携式充电宝可以确保您的电子设备在旅途中保持电量充足。

特殊考虑：

沙尘暴：宁夏偶尔会出现沙尘暴，建议携带口罩或面罩。

紫外线强：宁夏紫外线辐射强烈，请涂抹防晒霜，并佩戴遮阳帽和太阳镜。

温差大：宁夏昼夜温差较大，请携带保暖层和外层面，以便根据情况增减衣物。

淄博齐惠保淄博齐惠保报销比例

1、淄博齐惠保保哪些疾病？2、淄博齐惠保报销流程3、淄博齐惠保149元保什么4、淄博齐惠保哪些病不给报销淄博齐惠保保哪些疾病？

淄博齐惠保21版包括基础款和升级款，其中：

1.淄博齐惠保基础款保障除了既往症及其并发症以外的其他疾病所发生的住院医疗费用，所谓既往症包括恶性肿瘤（含白血病、淋巴瘤等恶变，含因原发癌引起的转移癌）、肝硬化、肝功能不全、肾功能不全（肾衰竭、尿毒症）、肾病综合征、心肌梗、心力衰竭、慢性心功能不全（心功能三级及以上）、脑梗、脑出血（外伤性、非创伤性）、糖尿病（伴有心、脑、肾、眼、周围血管病变、周围神经病变、糖尿病足或视网膜并发症）、慢性阻塞性肺病、呼吸衰竭、骨髓异常增生综合症、系统性红斑狼疮、再生性障碍性贫血、瘫痪、关节置换翻修术。

2.淄博齐惠保升级款可保障既往症以及其他疾病的住院医疗费用，只是既往症所能报销的比例会有所降低。此外，淄博齐惠保升级款高额特药保障中，所能保障的药品所对应疾病包括肺癌、肝癌、胃癌、头颈癌、前列腺癌、乳腺癌、卵巢癌、输卵管癌、原发性腹膜癌、多发性骨髓癌、鳞状非小细胞肺癌、非小细胞肺癌、癌症骨转移、甲状腺癌、慢性髓性白血病、头颈部鳞状细胞癌、鼻咽癌、尿路上皮癌、胃肠道间质瘤、食管癌、黑色素瘤、头颈部肿瘤、淋巴瘤、霍奇金淋巴瘤、结直肠癌等。

淄博齐惠保生效之后（2021年11月25日—2022年11月24日），发生了齐惠保保障范围内的医疗费用，是可以报销（理赔）的，小编将详细报销情况都整理好了！

第1步：理赔咨询：

需要理赔之前，申请理赔人可以拨打淄博齐惠保专属服务热线0533-3053000，客服人员将会提供理赔指引服务。

第2步：理赔申请：

线下申请：理赔人需要携带理赔相关材料到主承保公司太平洋寿险服务网点提出申请理赔。

第3步：完成理赔

保险公司将会据审核结果将理赔款支付到医疗保险金受益人账户。

温馨提示：

淄博齐惠保可以保障保险责任范围内的被保险人发生的医保内自付和医保外自费费用，特定高额药品，罕见病保障。

温馨提示：微信搜索公众号淄博本地宝，关注后在对话框回复齐惠保可获淄博齐惠保投保入口、方法、条件、保障、免赔额；理赔指南；齐惠保疑问解答。

淄博齐惠保保障内容包括淄博齐惠保：

1、住院医疗费用：100万医保内外个人自费淄博齐惠保，须经医保、大病医疗、医疗救助等结算后，医保外可报销药品费用、非药品费用个人自负部分和项目清单外部分，扣除两万免赔额（脱贫享受政策人口免赔额为一万）后，既往症可报销40%，非既往症可报销85%；

2、特定门诊：100万门诊特定高额药品费，被保险人因初次确诊癌症，产生淄博齐惠保的特药目录中16种特药费用，扣除2万免赔额后报销80%。

3、罕见药品保障：7类罕见药可报，除去免赔额2万，报销40%。

4、既往症可以理赔：既往患病，照样赔40%保额。

淄博齐惠保是普惠型商业补充医疗险，淄博市基本医保且为在保状态淄博齐惠保的人群可投保，除此之外不限年龄、不限户籍、不限职业、不限健康状态都可以进行投保。

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淄博齐惠保不报销的具体疾病包含：

1、肿瘤类，恶性肿瘤（含白血病、淋巴瘤等恶心病变，含因原发癌引起的转移癌）；

2、肝肾疾病类，肝硬化、肝功能不全、肾功能不全（肾衰竭、尿毒症）、肾病综合征；

3、 心脑血管疾病类，心肌梗、心力衰竭、慢性心功能不全（心功能Ⅲ级及以上）、脑梗、脑出血（外伤性、非创伤性）、糖尿病（伴有心、脑、肾、眼、周围血管病变、糖尿病足或视网膜并发症）；

4、 肺部疾病类，慢性阻塞性肺部、呼吸衰竭；

5、其他疾病，骨髓异常增生综合征、系统性红斑狼疮、再生障碍性贫血、瘫痪、关节置换翻修术。

淄博齐惠保分为基础版和升级版两个版本，在淄博齐惠保升级版中，除了罕见病药品保障之外，既往症也能保，因此无论什么疾病都能报销，只是既往症能够报销的比例会有所降低，只能报销40%。而淄博齐惠保则不保障既往症，也就是既往症所发生的相关医疗费用不予报销。

博齐惠保是专门为淄博基本医保参保人定制的一款普惠型商业补充医疗保险，提供补充医保 、特药、罕见病等保障，保费较为便宜，能在一定程度上有效防止老百姓因病致贫、因病返贫。

山东省高考前一万淄博多少名

给你个历年参考分数及名次2008年621分10175人；2009年629分10031人；2010年628分10223人；2011年621分10234人；2012年640分10103人。从以上数据看从分数上来讲不管高考的总体题目难易，起码要达到620分以上，平均分在628分，达到630分比较把握一些。另外从比一本录取分数线来看2008年比一本线高出39分；2009年比一本录取分数线高出43分；2010年比一本录取分数线高出48分；2011年比一本录取分数线高出54分；2012年比一本录取分数线高出58分。从高出一本分数线的分数看，连续五年成递增趋势，每年递增在五分左右。从平均分数看，要比一本平均高出49分以上才能进入前一万名。

在淄博月收入1万是什么水平？

在三线城市淄博能月收入上万，是上等水平，不是公务员即是教授，老总级别的。可用凤毛麟角来形容。

我隔壁邻居刘主任，是区机关离休老干部，现在100岁撒零了，才月收入过万，普通人可想而知，可偶不可求。

淄博的GDP逐步下滑，由建国初期的山东老三，滑到老五，直奔老六了。老工矿区转型难，经济腾飞更难。

博山自称是淄博市的后花园，山青水秀，现在又开发了红叶柿岩，姚家峪颜神食品街，古窑村等 旅游 景点，据说准备投3亿建动物园。要提升淄博人的幸福指数，还有很长的路要走。

说实话 月入1万在淄博不够花的

我觉得收入1万已经是中等偏上，甚至靠前一点的水平了。淄博市作为山东省的一个地级市，大多数人月工资应该在四五千。所以，你月入一万已经很不错了。加油！

首富[捂脸]